眼下，原本是學(xué)校開學(xué)的日子，因?yàn)橐咔?，開學(xué)延后，全國(guó)各地停課不停學(xué)，豐富多彩的在線課程讓孩子體會(huì)到了開學(xué)的興奮，而體育課更是“宅”了一個(gè)假期的孩子們的心之所往，風(fēng)華桐鄉(xiāng)路的體育老師們給同學(xué)們帶來(lái)一節(jié)“居家親子體育課”，幫助更多家長(zhǎng)和孩子在抗擊疫情期間，增強(qiáng)抵抗力，科學(xué)有趣進(jìn)行體育鍛煉!

一、親子雙人跳繩

目標(biāo)：發(fā)展身體協(xié)調(diào)和核心力量

要求：1.跳繩一根

2. 注意兩人配合的默契

3. 計(jì)時(shí)1分鐘

動(dòng) 作 分 解

二、仰臥傳球

目標(biāo)：鍛煉孩子的全身力量和精準(zhǔn)度，培養(yǎng)孩子的運(yùn)動(dòng)興趣。

要求：1.籃球一個(gè)

2.跟著音樂(lè)的節(jié)奏

3.每組一分鐘，做四組

動(dòng) 作 分 解

本課和同學(xué)們一起跳繩仰臥傳球 ，既幫助孩子舒展身體，又可以更進(jìn)一步的聯(lián)絡(luò)親子之間的感情讓家庭更健康、親情更溫暖!同學(xué)們!趕快行動(dòng)起來(lái)吧!

溫馨提示

孩子在家長(zhǎng)的陪同下完成時(shí)一定要注意安全!

如果是在戶外一定要記著戴上口罩!

供稿：體育組

編輯：張 宇