寒假，學(xué)生生涯上下學(xué)期完美的銜接點。假期里，不少同學(xué)雄心壯志，立志好好學(xué)習(xí)，新學(xué)期誓要一鳴驚人?？墒?，由于缺乏合理規(guī)劃學(xué)習(xí)生活的經(jīng)驗，計劃要么過于密集堅持不住，要么過于松散沒有成就感。
那么，如何科學(xué)、有效地利用這個寒假安排學(xué)習(xí)和生活，為自己應(yīng)對新學(xué)期的學(xué)習(xí)打下堅實的基礎(chǔ)呢?本文整理了一些假期學(xué)習(xí)計劃示例，希望對同學(xué)們有所幫助!
寒假學(xué)習(xí)計劃安排原則
原則一：
計劃不要脫離學(xué)習(xí)的實際，目標不能定得太高或太低需要考慮以下因素：①知識、能力的實際;②“缺欠”的實際;③時間的實際;④教學(xué)進度的實際。
原則二：
計劃要突出重點，不要平均使用力量。一是指自己學(xué)習(xí)中的弱科或成績不理想的課程或某些薄弱點。二是指知識體系中的重點內(nèi)容。訂計劃時，一定要集中時間，集中精力保證重點。
原則三：
同學(xué)們應(yīng)該安排好常規(guī)學(xué)習(xí)時間和假期作業(yè)時間，學(xué)習(xí)和體育活動要交替安排。安排科目時，文科、理科的學(xué)習(xí)要錯開，相近的學(xué)習(xí)內(nèi)容不要集中在一起學(xué)習(xí)。既不要睡懶覺，也不要開夜車。若有自己解決不了的問題，千萬不要死摳或置之不理，可以打電話請教一下老師或同學(xué)。
原則四：
檢查計劃是否按時完成也很重要。計劃中的學(xué)習(xí)任務(wù)是否完成?是否基本按計劃去做?學(xué)習(xí)效果如何?要總結(jié)得失，找出偏差，分析原因，以利改進。從而實現(xiàn)自我管理，自我控制，自我激勵、自我調(diào)整。
寒假學(xué)習(xí)計劃安排示例1
1.早晨合理安排30分鐘讀一讀英語。
2.利用上午2節(jié)課的時間分別獨立完成2科寒假作業(yè)。
3.中午適當午休。
4.和上午一樣，利用下午的時間做些寒假作業(yè)，但不可一下子貪多。要均衡、科學(xué)安排。
5.自由時間可以干一些喜歡的事情，但要控制在半小時的時間里。
6.晚飯之前是自由活動的時間，可以看電視等，但要看看新聞。
7.讀一些好的小文章，寫日記或是讀后感，或是精彩的摘抄。
8.每天學(xué)習(xí)時間最少保持在7-8小時。
9.學(xué)習(xí)時間最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30;晚上19：30-21：30。
10.既不要睡懶覺，也不要開夜車。
11.制定學(xué)習(xí)計劃，主要是以保證每科的學(xué)習(xí)時間為主。若在規(guī)定的時間內(nèi)無法完成作業(yè)，應(yīng)趕快根據(jù)計劃更換到其他的學(xué)習(xí)科目。千萬不要總出現(xiàn)計劃總是趕不上變化的局面。
12.晚上學(xué)習(xí)的最后一個小時為機動，目的是把白天沒有解決的問題或沒有完成的任務(wù)再找補一下。
13.每天至少進行三科的復(fù)習(xí)，文理分開，擅長/喜歡和厭惡的科目交叉進行。不要前趕或后補作業(yè)。完成作業(yè)不是目的，根據(jù)作業(yè)查缺補漏，或翻書再復(fù)習(xí)一下薄弱環(huán)節(jié)才是根本。
14.若有自己解決不了的問題，千萬不要死摳或置之不理，可以打電話請教一下老師或同學(xué)。
高一的學(xué)生
注意總結(jié)自己的學(xué)習(xí)方法是否適應(yīng)了高中的學(xué)習(xí)。不少家長反映，孩子高中入學(xué)成績很好，現(xiàn)在成績卻成了中下游。這時就應(yīng)該對這半年的高中學(xué)習(xí)好好進行總結(jié)和反思，找到適合高中的學(xué)習(xí)方法。
高二的學(xué)生
要善于找自己的薄弱環(huán)節(jié)，做好假期查缺補漏。高二的學(xué)生要對自己哪些地方學(xué)得好，哪些地方學(xué)得吃力，做到心里有數(shù)，根據(jù)自己的想法制定一套詳細的假期作息時間安排表。
高三的學(xué)生
而寒假除了及時的查漏補缺外，著重進行高分應(yīng)試訓(xùn)練以及加強心理素質(zhì)訓(xùn)練。一定要利用假期刷經(jīng)典的題來訓(xùn)練自己的做題能力，一定要高效。
寒假學(xué)習(xí)計劃安排示例2
如果你是各科成績一直都比較均衡的同學(xué)，可以根據(jù)期末考試結(jié)果，抽出時間認真總結(jié)教訓(xùn)。在寒假安排學(xué)習(xí)計劃的時候，可以使用齊頭并進的策略，各科都顧及到，以求達到綜合提升。
06：30—07:00
起床+體育鍛煉
07：00—07：30
練聽力/背單詞/聽新聞
07：30—08：00
早餐
8:00—10:00
宜做套題/專項練習(xí)/知識梳理，這一時間段最適合復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)、物理化學(xué)這種硬骨頭了。切記集中精力，好好學(xué)習(xí)才能好好玩耍。
10:00—11:40
宜背單詞/寫作練習(xí)，費了腦子之后我們就可以來學(xué)英語、語文等一些靠積累而漲分的科目。這一時間段可以多去積累一些內(nèi)容，看一些文章也好，聽一些新聞也行，聽英文歌也是可以的，找到自己最喜歡的方式去學(xué)才能愛上學(xué)習(xí)，才能學(xué)好。
11:40—14:00
午餐+午休，這段時間好好利用，吃飯加上玩耍都可以的，也可以約上同學(xué)來頓午餐，畢竟放假就是放假，不能在伙食上委屈了自己。
14:00—16:00
宜做套題/專項練習(xí)/知識梳理，跟上午一樣的去啃比較難的科目。
16:10—17:40
宜背單詞/寫作練習(xí)?？梢赃M行輕松一點的學(xué)習(xí)活動。學(xué)習(xí)強度和早上相似。
17:40—19:30
晚餐+休閑活動，可以看報紙，雜志，電影來放松。
19:30—21:30
宜做套題/專項練習(xí)/知識梳理。經(jīng)過前面的能量補充和放松，這時候也比較容易集中精力。啃比較難的科目。
21:30—22:30
宜背單詞或用于需要記憶的項目，睡前的記憶也不錯哦。
22:00-23:00
洗漱休息
如果你是各科成績不太均衡的同學(xué)，可以利用這個寒假糾正自己的偏科習(xí)慣。糾正偏科首先要解決心態(tài)問題。有些同學(xué)數(shù)學(xué)不好，主要是害怕數(shù)學(xué)，認為自己沒有數(shù)學(xué)天賦，學(xué)不好。其實只要努力，偏科是可以糾正過來的。設(shè)計學(xué)習(xí)計劃時，可以強化強項，彌補弱項。弱項提高分數(shù)的空間很大，要認真分析自己弱項的問題所在，找到彌補的辦法。當然強項也不能放松。
6：30-7：30
一日之際在于晨，這個時候是頭腦最清醒且體力最充沛的時間，也是學(xué)習(xí)和鍛煉的黃金時間，這個時間安排全所有功課的全面復(fù)習(xí)，尤其是記憶力的課程(比如英語單詞、文科類科目等)。
7：30-8：00
早餐時間，專心吃飯，半小時的吃飯時間足夠了。
8：00-9：00
實驗結(jié)果表明，這個時候人的耐力是最好的，是可以接受一些“考驗”，所以像邏輯性的、難度大的課程可安排在這個時間。比如數(shù)學(xué)。這時候?qū)W習(xí)不擅長的科目也是不錯的選擇。
9：00-11：00
這個時間段的短期記憶力效果比較好，對于即將要考核的東西可以進行“突擊”，可達到事半功倍的效果!或者休息20分鐘，繼續(xù)學(xué)習(xí)不擅長的科目，達到連續(xù)性學(xué)習(xí)的目的。
11：00-12：00
接近午飯時間，一上午的復(fù)習(xí)容易產(chǎn)生疲勞，這個時間可以進行一些常規(guī)的練習(xí)題復(fù)習(xí)，達到鞏固的目的。也可以學(xué)習(xí)自己比較擅長的科目。
12：00-13：00
午飯時間，可以聽一些輕音樂來舒緩緊張了一上午的神經(jīng)，讓腦子進行一定的休息。
13：00-14：00
這個時間段容易出現(xiàn)飯后疲勞，所以建議稍作休息調(diào)整下，如果要午睡的話，半小時就差不多了。
14：00-16：00
這個時間段的長期記憶效果最好，也可以學(xué)習(xí)自己感覺比較輕松的科目。
16：00-18：00
這段時間適合做一些復(fù)雜的計算和費勁的功課，自己不擅長的功課。
18：00-19:30
晚飯時間，也是休息時間，讓腦子得到一定要休息。
19:30—21:30
集中精力，專攻不擅長的科目，或者處理很費神的學(xué)習(xí)內(nèi)容。
21:30—22:30
宜背單詞或用于需要記憶的項目，睡前的記憶也不錯哦。
22:30-23:00
洗漱休息
假期看似悠長，其實一溜煙就會過完。吃喝玩樂之余，抓住這來之不易的時機，理清學(xué)習(xí)思路，為新一學(xué)期打下堅實的基礎(chǔ)吧。
來源：#天一高中圈#
編輯/一審：康年年
審核：戚天天