亳州市風(fēng)華中學(xué)

思想品德教育

哲學(xué)家康德說: “真正的自由不是隨心所欲,而是自我主宰。”

5月8日，風(fēng)華中學(xué)德育大課堂之“自律”教育隆重開講。此次邀請(qǐng)到的主講嘉賓是風(fēng)華中學(xué)副校長(zhǎng)藺文華。

主持人：明翠翠 朱文豪

升 旗 儀 式

行有所止 欲有所制

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自律且努力

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主講老師：藺文華

覺察你內(nèi)在：小人兒的較量

叮鈴鈴，叮鈴鈴....鬧鈴響起，一個(gè)小人兒告訴你：“該起床了。”

此時(shí)睡意正濃的你，久久不愿睜眼。于是，另一個(gè)小人兒說：“太困了，沒事兒，再睡一會(huì)兒，大不了遲到。”

星期天在家里，忍不住拿起手機(jī)，一個(gè)小人兒提醒你：“先把作業(yè)寫完，再玩手機(jī)吧”。另一個(gè)看著手機(jī)快流口水的小人兒又說：“沒事兒，先玩會(huì)兒手機(jī)放松放松，別那么著急寫作業(yè)”.....

就這樣，你腦海里總有兩個(gè)小人兒，你一言，我一語(yǔ)不停地打著拉鋸戰(zhàn)。

藺校長(zhǎng)通過生動(dòng)形象的生活中的點(diǎn)滴小事，帶領(lǐng)同學(xué)們共同覺察每個(gè)人腦海里“小人兒”的較量。它們分別是“自律的小人兒”和“自由的小人兒”。

助力你“自律的小人兒”

藺校長(zhǎng)意味深長(zhǎng)地問同學(xué)們：努力很苦嗎?可眉毛上的汗水和眉毛下的淚水，你總得選一樣啊。

“自由的小人兒”給你送來的是多巴胺，它讓你可以輕而易舉的獲得即時(shí)的快樂。玩游戲、刷視頻、吃喝玩樂都可以讓你在刺激中獲得短暫的快樂，這種快樂過后，隨之而來的就是問題和麻煩。

“自律的小人兒”給你帶來的是內(nèi)啡肽，它能激勵(lì)你不斷地在汗水中磨練自己、鍛煉自己、發(fā)掘潛能，讓你擁有有意義的快樂。一道題，經(jīng)過你苦思冥想的鉆研，終于找到正解的快樂，是一種有意義的、有成就感的持久的快樂，隨之而來的是你毅力和能力的提升。

同學(xué)們，聰明智慧如你，你會(huì)選擇哪個(gè)“小人兒”取勝呢?

讓“自律的小人兒”助你成為更好的自己

“自由的小人兒”沉迷多巴胺，“自律的小人兒”追求內(nèi)啡肽。內(nèi)啡肽是腦下垂體分泌的類嗎啡生物化學(xué)合成激素，能夠止痛和帶來快感。

內(nèi)啡肽能夠改變?nèi)祟惖呢?fù)面情緒，改變自我認(rèn)知，需要人克服本能，才能艱難的獲得，但一旦擁有，你就會(huì)享受到自我提升的巨大滿足和生命的意義。

最后，藺校長(zhǎng)寄語(yǔ)同學(xué)們：做高級(jí)的自律者，就是遠(yuǎn)離多巴胺，追逐內(nèi)啡肽。

只有不斷追求更高層次的樂趣，才會(huì)擁有自由篤定的人生，才能夢(mèng)想成真，成為更好的自己。

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激 情 宣 誓

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文字：裴 芳

編輯：謝夢(mèng)潔

審核：鄭晚慧

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