停課不停學

運動不停歇

戰(zhàn)“疫”假期，學習知識很重要，科學探究不能少，勞動技能要培養(yǎng)，體育鍛煉更重要。在特殊時期體育老師和風華桐鄉(xiāng)路小學的學生們共克時艱，相約云端，制定科學的鍛煉計劃。

韌帶拉伸運動

拉伸很有好處，拉伸關節(jié)周圍的韌帶肌腱，會增加其柔韌性，以后同樣的外力扭轉，屈曲，都不容易導致關節(jié)損傷。拉伸以后，關節(jié)韌帶柔韌性變好，關節(jié)活動幅度會增加。一些特殊職業(yè)如體操運動員、雜技演員，從小就要拉伸關節(jié)，關節(jié)活動范圍會增加，能達到常人所不能達到的活動要求，做出特殊的特技動作。每天做拉伸也是鍛煉身體的一種方法，能夠促進血液循環(huán)，加速新陳代謝，強身健體，很有好處，但是需要時間。工作學習一天，在家里學習通過拉伸可以使緊張的精神放松下來。

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學生展示

疫情期間，大家對健康更加關注，在家上網課的同時，一定要記住多增加體育運動。雖然因為一些特殊原因我們不能在田徑場上酣暢淋漓的奔跑，但我們可以通過很多種方式來進行體育運動。好的身體是保障我們學習的根本，讓我們一起行動起來!