譙城區(qū)風(fēng)華桐鄉(xiāng)路小學(xué)

防溺水安全知識(shí)系列教育課程

溫暖的春夏，是溺水的高發(fā)期。為傳授相關(guān)安全知識(shí)和技能，有效遏制小學(xué)生溺水事件的發(fā)生，譙城區(qū)風(fēng)華桐鄉(xiāng)路小學(xué)特別開(kāi)設(shè)了“防溺水安全知識(shí)系列教育課程”。

在此，需要廣大家長(zhǎng)朋友樹(shù)牢安全意識(shí)，切實(shí)承擔(dān)監(jiān)護(hù)責(zé)任，進(jìn)一步加強(qiáng)對(duì)孩子的教育和管理，尤其要重視放學(xué)后、周末、節(jié)假日、外出游玩時(shí)的安全監(jiān)管。要經(jīng)常對(duì)孩子進(jìn)行預(yù)防溺水安全教育，傳授相關(guān)知識(shí)和技能，不斷增強(qiáng)孩子的安全意識(shí)和自救能力，嚴(yán)防意外事故的發(fā)生，為孩子敲響警鐘，做到安全知識(shí)牢記于心，堅(jiān)決杜絕溺水等安全事故的發(fā)生。

請(qǐng)家長(zhǎng)陪伴孩子一起學(xué)習(xí)

《珍愛(ài)生命 謹(jǐn)防溺水》

01·溺水時(shí)的自救方法

1.不要慌張，發(fā)覺(jué)周?chē)腥藭r(shí)馬上呼救;

2.放松全身，讓身體漂浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，預(yù)防體力喪失，等待救援;

3.身體下沉?xí)r，可將手掌向下壓;

4.如果在水中突然抽筋，又無(wú)法靠岸時(shí)，馬上求救。如周?chē)鸁o(wú)人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。

水中抽筋自救法：

抽筋的主要部位是小腿和大腿，有時(shí)手指、腳趾及胃部等部位也會(huì)發(fā)生。抽筋原因主要是下水前沒(méi)有做準(zhǔn)備活動(dòng)或準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，身體各器官及肌肉組織沒(méi)活動(dòng)開(kāi)，下水后突然做劇烈的蹬水和劃水動(dòng)作，或因水涼刺激肌肉突然收縮而出現(xiàn)抽筋。游泳時(shí)間長(zhǎng)，過(guò)分勞累及體力消耗過(guò)多，在肌體大量散熱或精神緊張，游泳動(dòng)作不協(xié)調(diào)等情況下也會(huì)出現(xiàn)抽筋。

〔1〕對(duì)于手腳抽筋者，假設(shè)是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開(kāi)，迅速反復(fù)多做幾次，直到抽筋排除為止;

〔2〕假設(shè)是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對(duì)側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時(shí)用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，援助抽筋腿伸直;

〔3〕要是大腿抽筋的話(huà)，可同樣采納拉長(zhǎng)抽筋肌肉的方法解決。

水草纏身自救法：

江、河、湖、泊近岸邊或較淺的地方，一般常有雜草或淤泥，游泳者應(yīng)盡量避免到這些地方去游泳。如果不幸被水草纏住或陷入淤泥怎么辦呢?首先要冷靜，切不可踩水或手腳亂動(dòng)，否則就會(huì)使肢體被纏得更難解脫，或在淤泥中越陷越深。用仰泳方法〔兩腿伸直、用手掌倒劃水〕順原路漸漸退回。或平臥水面，使兩腿分開(kāi)，用手解脫。

•如隨身攜帶小刀，可把水草割斷，不然試試把水草踢開(kāi)，或像脫襪那樣把水草從手腳上捋下來(lái)。自己無(wú)法擺脫時(shí)，應(yīng)及時(shí)呼救;

•擺脫水草后，輕輕踢腿而游，并盡快離開(kāi)水草叢生的地方。

身陷漩渦自救法：

河道突然放寬、收窄處和突然曲折處，水底有突起的巖石等阻礙物，有凹陷的深潭，河床上下不平等地方，都會(huì)出現(xiàn)漩渦。山洪暴發(fā)、河水猛漲時(shí)，漩渦最多。海邊也常有漩渦，要多加注意。

•有漩渦的地方，一般水面常有垃圾、樹(shù)葉雜物在漩渦處打轉(zhuǎn)，只要注意就可早發(fā)覺(jué)，應(yīng)盡量避免接近;

•如果已經(jīng)接近，切勿踩水，應(yīng)馬上平臥水面，沿著漩渦邊，用爬泳快速地游過(guò)。因?yàn)殇鰷u邊緣處吸引力較弱，不容易卷入面積較大的物體，所以身體必須平臥水面，切不可直立踩水或潛入水中。

勞累過(guò)度自救法：

過(guò)度勞累后游泳或游泳過(guò)度后，都容易造成抽筋或因體力不支而溺水。碰上這種情況怎么辦呢?

•覺(jué)得嚴(yán)寒或勞累，應(yīng)馬上游回岸邊。如果離岸甚遠(yuǎn)，或過(guò)度疲乏而不能馬上回岸，就仰浮在水上以保存力氣;

•舉起一只手，要放松身體，讓對(duì)方挽救。不要緊抱著挽救者不放;

•如果沒(méi)有人來(lái)，就繼續(xù)浮在水上，等到體力恢復(fù)后再游回岸邊。

02·防溺水“六不一會(huì)”

保障孩子健康成長(zhǎng)，關(guān)愛(ài)孩子的生命，是學(xué)校、社會(huì)和家庭的共同責(zé)任，讓我們攜起手來(lái)，克服麻痹?xún)e幸的心理，牢固樹(shù)立“安全第一、預(yù)防為主”的憂(yōu)患意識(shí)，重視對(duì)孩子的安全教育與監(jiān)護(hù)，在孩子們的心中筑起一道安全防線(xiàn)，讓我們的孩子健康快樂(lè)成長(zhǎng)。